Omgaan met falen en imperfectie

“Ik zit niet lekker in mijn vel, voel me vaak gespannen en paniekerig. Ik heb het gevoel dat ik onder druk sta, er moet zoveel.” Een uitspraak van een cliënt enige tijd geleden. En zij is niet de enige. Ik krijg veel mensen in mijn praktijk die worstelen met prestatiedrang, angst om te falen of anderen teleur te stellen en die voortdurend bezig zijn met wat de omgeving van ze verwacht. De drang om het goed te doen is enorm.

Mensen van alle leeftijden worstelen hiermee maar ik zie in mijn praktijk nu vooral twintigers en dertigers die vastlopen. Zij zitten vaak in een fase van grote veranderingen, zoals het starten van een carrière, het aangaan van relaties, of de wens om een gezin te stichten. Deze overgangen brengen vaak onzekerheid en angst met zich mee. Bovendien worden ze vaak geconfronteerd met onrealistische verwachtingen, zowel van zichzelf als van de maatschappij.

Daar kunnen spanningsklachten door ontstaan die variëren van fysieke symptomen, zoals hoofdpijn en spierspanning, tot mentale klachten zoals angst en prikkelbaarheid. Je lichaam reageert op de stress die je ervaart. Sommige mensen raken hierdoor uit balans en voelen zich overweldigd.

Met haptotherapie onderzoeken we hoe jij omgaat met druk en met de spanning die je ervaart. Hoe ga je nu om met de uitdagingen van het leven en welke mogelijkheden heb je nog meer? Door aanraking en oefeningen kun je je bewust te worden van de fysieke sensaties in je lichaam die samenhangen met stress en met grenzen en behoeften. Dit bewustzijn kan je helpen om beter om te gaan met de uitdagingen van het leven en meer in balans te zijn.