Van alle emoties vinden mensen, inclusief ikzelf, angst vaak de meeste lastige om te voelen. De fysieke sensaties worden als vervelend ervaren en er is vaak angst voor de angst. Wat als het terugkomt, niet meer weggaat of erger wordt?

“Ik zit niet lekker in mijn vel, voel me vaak gespannen en paniekerig. Ik heb het gevoel dat ik onder druk sta, er moet zoveel.” Een uitspraak van een cliënt enige tijd geleden. En zij is niet de enige. Ik krijg veel mensen in mijn praktijk die worstelen met prestatiedrang, angst om te falen of anderen teleur te stellen en die voortdurend bezig zijn met wat de omgeving van ze verwacht. De drang om het goed te doen is enorm.

Stel je voor je bent een kind en je hebt ouders of familieleden die in de knoop zitten. Misschien zijn ze altijd aan het werk, hebben ze hun eigen problemen, of is er iets anders aan de hand waardoor ze niet altijd de ouders kunnen zijn die je nodig hebt. Dus, wat gebeurt er? Jij stapt in de schoenen van de volwassene en begint dingen te doen die niet jouw taak zijn en passen bij de leeftijd die je hebt.

In de haptonomie wordt ons lijf ook wel eens vergeleken met een huis. We bewonen de zolder oftewel ons hoofd maar niet de beneden verdiepingen. Velen van ons dragen het leven op onze schouders, een veel kwetsbaarder gebied. Misschien ken je dat wel dat je wat vast zit in je nek en schouders. Het bekken is het sterkste deel van je lijf. Het is dus waardevol om wat meer af te dalen naar die beneden verdiepingen en meer stevigheid te ervaren.

Waarom raken we eigenlijk aan tijdens een haptotherapie sessie? Aanraking levert direct een gevoel op, je kunt er niet omheen. Dat kan confronterend zijn maar ook heel informatief.

Je hartslag en adem zijn sensaties die je makkelijk kunt voelen. En bovendien kun je je ademhaling beïnvloeden. Mensen zijn geneigd om als ze druk zijn of gespannen steeds hoger te gaan ademhalen. Dus niet onderin de buik, maar hoog op de borst.

In ons allemaal is er een verlangen om emotioneel dichtbij anderen te zijn. Om onszelf te openen voor anderen en om genegenheid te voelen. We verlangen ernaar en tegelijk is het ook iets waar we bang voor zijn.

Ik krijg regelmatig cliënten in mijn praktijk die worstelen met hun ik-kracht. Ze zijn meer gericht op de omgeving/ de ander dan op zichzelf en kunnen zich als een kameleon aanpassen. Ieder op zijn eigen manier. Het uit zich bijvoorbeeld in pleasen, het goed willen doen, angst om te falen of tekort te schieten of niet leuk gevonden te worden. Herkenbaar? Voor mij wel.

Haptonomie is een veelgehoorde term in de alternatieve gezondheidszorg en is sterk in opkomst bij een breder publiek. Maar wat is het nou precies? Ik leg het uit in dit blog.

Verlang je naar het vrijer beleven van jouw seksualiteit? En naar het volop laten stromen van

jouw levensenergie?

Voel jij je vertrouwd en intiem met je lijf? Zou je jezelf graag nog meer vrouw, sensueel, levendig willen voelen? Verlang je ernaar om thuis te komen in jezelf?